Pertama-tamanya, pihak kami ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada customer yang sudah membuat order untuk Indiana Blouse - Stripes dan Indiana Blouse - Labuci. Untuk customer di sekitar Johor Bahru, Skudai, dan Pontian, inshaALLAH barang yang anda order akan sampai selewat-lewatnya Jumaat ni. Sebarang pertanyaan, boleh terus bertanya kepada saya : 013-7995493..
Di kesempatan ni, saya nak kongsi sedikit tips untuk dapatkan berat badan ideal. Bila dah dapat berat badan ideal, tentulah kita lebih berkeyakinan untuk menggayakan apa pun design pakaian muslimah masakini!
Here are the tips for U, ladies...
1. Makanlah makanan yang bervariasi, supaya keperluan tubuh akan berbagai nutrisi dipenuhi.
2.Minum banyak air masak, sedikitnya lapan gelas sehari dan kurangi minum yang manis-manis seperti sirap , soft drinks, etc.
3. Minumlah susu sebagai minuman harian anda. Jangan risau, susu tidak membuat anda gemuk. Dan sebaiknya, pilihlah susu rendah lemak. Segelas susu rendah lemak hanya mengandung 8o kalori dan sekaligus mengandungi protein dan kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang pada masa remaja kita. Bandingkan dengan 120 kalori dari soft drink hanya berisi gula tanpa kalsium dan protein.
4. Sempatkan masa untuk sarapan. Kajian menunjukkan makan pagi dapat membuat kita belajar lebih baik di sekolah dan makan lebih sedikit disepanjang hari. Sebaliknya tidak sarapan justru menaikkan berat badan karena tubuh menurunkan metabolisme untuk menyimpan tenaga.
5. Berolahraga secara teratur selain untuk menjaga berat badan, olahraga juga baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
6. Jangan ambil ubat diet secara sebarangan kecuali dalam pengawasan doktor.
7. Wanita kehilangan zat besi selama masa menstruasi. Karena itu , pada masa haid harus lebih cermat mengatur kandungan nutrisi yang digunakan.
~Nak kongsi juga berita baik dengan semua, inshaALLAH pihak kami akan keluarkan t-shirt muslimah tidak lama lagi dengan harga yang murah.
No comments:
Post a Comment